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Aktuelles

Sport für alle: jeden Tag!

Unsere Sportlehrerinnen und Sportlehrer haben mittlerweile ein umfangreiches Fitnessprogramm für alle Schülerinnen und Schüler zusammengestellt, ein Programm, das täglich wächst.

Wochenplan für die Woche vom 15. Juni.

Wochenplan für die Woche vom 8. Juni.

Wochenplan für die Woche vom 25. Mai.


Viel Spaß mit den folgenden Übungen:

Fit am ganzen Körper

Gehirnjogging

Ferdi Fuchs – Bergsteigerübung

Kräftigung der Füße

Fingerdreh

Schmerzfreier unterer Rücken

Nackenverspannungen lösen

LWS Training

Morgengymnastik

Fußgymnastik

Liegestützentraining

7Übungsplan

Parkbankworkout

Yoga für Einsteiger

 

Sportarten zuhause

Fitness mit Fußball

Fußball auf engem Raum

 

Hip Hop

Hip Hop 1

Hip Hop 2

Hip Hop 3

Hip Hop 4

HipHop 5

HipHop 6

HipHop 7

HipHop 8

 

Um alle trotz häuslicher Isolation körperlich fit zu halten, bietet auch unser Kooperationspartner ALBA Berlin jeden Tag ab 11.00 Uhr eine digitale Sportstunde an. Mitmachen!

Ebenso kann man hier gut mitmachen: TrueAthletes@Home.